Aura

Aura: 瞑想＆睡眠, CBTは、より良い眠りやストレス解消、自己改善に役立つ瞑想とセルフヘルプのためのベストアプリ。パーソナライズされたガイド付き瞑想、マインドフルネス・ライフコーチング、CBT (認知行動療法)、ブレスワーク、癒しのスリープサウンド、睡眠ストーリーなどを提供します。

Aura は、より良い睡眠、ストレス、不安、うつ病、不眠症、モチベーションなど、あらゆる状況に対応するトピックのために、毎日の瞑想、CBT、催眠を提供するオールインワンアプリ。マインドフルネスを学んだり、ガイド付き瞑想を選択したり、トップコーチによる呼吸法を受講することができます。

** ニューヨークタイムズやフォーブス 、オプラマガジンやウィメンズ＆メンズヘルスなどで紹介 **

700万人のユーザーを抱えるグローバルコミュニティ、98%のユーザー満足度、高度なパーソナライゼーションを備えた Aura モバイルアプリは、毎日のメンタルヘルス、モチベーション、セルフヘルプ、セルフケアに役立つ信頼できる選択肢です。すべて1日たった3分で達成できます。

世界最大のプレミアム ウェルネスライブラリにアクセスできます。コンテンツは、瞑想、睡眠、不安、ブレスワーク、ASMR、アファメーション、幸福などのカテゴリーに分かれています。

雨の音、癒しのスリープサウンド、ネイチャーサウンド、ホワイトノイズ、心が落ち着く海の音など、セルフケアのためにリラックス効果のあるサウンドが豊富に揃っています。

モチベーション、マインドフルネス、不眠症の世界一流のコーチやセラピスト、ストーリーテラーによるコンテンツ。毎日の瞑想から認知行動療法 (CBT) まで、効果的なセルフヘルプ＆モチベーションアップのガイダンスを受けることができます。ライブセッションを楽しんだり、お好きな時間にアクティビティをスケジュールすることができます。

睡眠のための瞑想、スリープサウンド＆ストーリー、不眠症のための認知行動療法 (CBT-I)、安らかでより良い眠りを促すリラックスサウンド。

ガイド付きセッションでコーチと一緒に呼吸法を学んだり、オフラインのブレスワークコースを受講することができます。

プログラム:

以下のプログラムで、トピックを深く効果的に探究することができます:

- 睡眠瞑想、

- 不安の緩和、

- ストレス解消、

- 眠りのための催眠、

- 認知行動療法 (CBT) 入門。

- 不眠症のための認知行動療法 (CBT-I) など。

セルフヘルプ、リフレクション、感謝のためのツールで、メンタルヘルスに良い影響を与えます。人生のポジティブな側面とセルフケアに焦点を当てて、ストレス、不安、うつを管理します。

自分の気分や感情をよりよく認識するのに役立つ機能で、時間の経過とともに進捗状況を視覚化することができます。

Aura 睡眠＆瞑想, CBTを使えば、1日たった3分の簡単なセルフヘルプのルーティンで、リラックスして、マインドフルになり、モチベーションを高め、メンタルヘルスを向上させることができます。

ガイド付き瞑想、リラックスサウンド、ポジティブさと安らぎを見つけるライフコーチングを提供し、ストレスや不安を軽減できるオンデマンドリソースです。

Aura には、機械学習の最新研究を活用した世界最先端のパーソナライゼーションエンジンが搭載されています。高度にパーソナライズされたコンテンツとユーザーの特定のニーズや好みに合わせたお薦めを提供する、メンタルヘルスの改善に役立つ貴重で適切なリソースです。

ガイド付き瞑想、ライフコーチング、CBTなどが揃った膨大なコンテンツライブラリが利用できます。

Aura を愛用し、そのサービスの恩恵を受けている世界700万人のユーザーからなる情熱的なコミュニティに参加できます。

Aura: 瞑想＆睡眠, CBTをダウンロードして、ガイド付き瞑想、ライフコーチング、CBTなど、パーソナライズされたメンタルウェルネスのリソースの世界にアクセスしましょう。

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